/ Весь фитнес

Услуги

CROSS FIT

Программы CrossFit разработал гимнаст Грег Глассман. Главная задача, которую он перед собой ставил, создать комплекс максимально функциональных упражнений. CrossFit представляет собой универсальную программу для общей физической подготовки, задача которой — улучшение здоровья, повышение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы. Она направлена на повышение силы, улучшение кардиореспираторной и мышечной выносливости, развитие скорости, гибкости, чувства баланса, ловкости и координации. Суть программы — интенсивное выполнение варьируемых движений с повторениями.

CrossFit: преимущества методики

Все упражнения отличаются повышенной интенсивностью, поэтому одно занятие не длится более 20 минут.

Преимущества CrossFit:

*     подходит людям всех возрастов;
*     может тренироваться как новичок, так и опытный атлет;
*     тренировка длится не более 20 минут;
*     дает возможность проработать максимальное количество мышц тела.

Регулярные занятия прекрасно сжигают жировые отложения, корректируя тем самым фигуру. При этом тренировки не сжигают мышечную массу, поэтому заниматься могут не только женщины, но и мужчины.

Кому подойдет кроссфит

Благодаря своей универсальности, программа подойдет людям разного уровня подготовки. Тренироваться могут все, в независимости от пола и возраста. Также программа хорошо подойдет людям, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой, и тем, кто восстанавливается после травмы.

Кроссфит идеально подходит девушкам, это та разновидность фитнеса, которая неспособна «перекачать» тело. Основная цель тренировки — сделать фигуру более подтянутой и стройной, то есть, можно не бояться, что регулярные, активные занятия нарастят гору мышц.

Если вы мечтает об идеальной фигуре, хотите сделать тело более подтянутым, или же вы желаете повысить свою выносливость, улучшить здоровье, и общее состояние организма в целом, тогда  CrossFit — то, что вам нужно!



Услуги из категории "Весь фитнес"

ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

ФИО
Контактный телефон
Email
Удобная форма расчета
Возможная дата оплаты
Промо-код
Все поля обязательны для заполнения!
ГРАФИК РАБОТЫ КЛУБА:
пн - пт 7:00 - 23:00
сб - вс 9:00 - 22:00
Выходной день 1 января, 7 января, Пасха
14.10.2016 9:00 - 20:00