Пилатес Киев

Безусловно, спорт является залогом отменного здоровья. Но не все, кто хочет вести здоровый образ жизни, а также поддерживать свое тело в форме, являются профессиональными спортсменами. К примеру, женщинам вовсе не обязательно изнурять себя тренировками, чтобы иметь достойную фигуру. Достаточно ходить на пилатес киев и можно чувствовать себя хорошо и выглядеть безупречно. 

Не секрет, что для достижения максимального эффекта очень важно, чтобы тело и душа были в гармонии. Не всегда набор простых движений является залогом хорошего результата. Пилатес относится к разновидности фитнеса, но его главная особенность — осознанное отношение к каждому движению. Этот вид занятий нацелен на создание гармонии, он включает в себя восточные и западные элементы, поэтому позволяет достичь более существенных результатов. 

После такой тренировки улучшается не только тонус мышц, но и настроение. Во время занятия основная нагрузка ложится на проработку поверхностных и глубоких мышц, также особое внимание уделяется развитию гибкости и эластичности связок. В целом тренируется выносливость.

Пилатес киев предполагает своеобразную концепцию, которая включает в себя: контроль, концентрацию, дыхание, центрирование, плавность, сознательную релаксацию и регулярность. Каждый из пунктов крайне важен, а также имеет свое значение. 

Первый пункт — контроль, является основополагающей всего направления, он необходим для четкого выполнения упражнений и движений. 

Концентрация нацелена на достижение гармонии тела и души. Все движения контролируются мыслями, они направлены на работу тела. 

Дыхание, в этом виде занятий, играет важнейшую роль. Оно способствует балансу тела, позволяет улучшить контроль над движениями. 

Под термином центрирования подразумевается укрепление центра тела, то есть особое внимание уделяется области начиная от грудной клетки и заканчивая тазом. Как утверждают специалисты, именно данная область является центром, где находятся все самые важные органы.  

Плавность также очень важна в пилатесе. Во время тренировки полностью отсутствуют резкие движения, все упражнения плавно переходят, сменяя друг друга. 

Также крайне важна сознательная релаксация. Она необходима для создания баланса. Во время тренировки необходимо контролировать каждый участок тела, ни в коем случае нельзя создавать напряжение в тех частях тела, которые не задействованы. 

И напоследок стоит сказать, что самой важным является регулярность. Для достижения наилучших результатов нужно регулярно посещать пилатес киев, специалисты рекомендуют приходить на занятия не реже трех раз в неделю. 

/ Весь фитнес

Услуги

Студия Пилатеса

Пилатес относится к своеобразному направлению фитнеса Mind&Body. Главной целью в тренировках Пилатес является сохранение натуральных изгибов позвоночника расслабление, укрепление и подвижность мышц вокруг него, исключая ненужные перегрузки наших мышц и суставов, предотвращая травмы.

Также занятия обучают технике диафрагмального дыхания.

Что предлагает наш фитнес-клуб

Мы предлагаем занятия по пилатесу, которые ведут наши опытные, высококвалифицированные тренеры.

При регулярных тренировках развивается способность к сознательным движениям, улучшается гибкость, сила и тонус. Изменения на лицо: красивая осанка, развитые мышцы, подтянутый живот, больше энергии и улучшение общей физической подготовки.

Преимущества занятия Пилатес:

*    увеличения потенциала легких и здоровое дыхание;
*    улучшение гибкости тела, навыков контролируемого расслабления и напряжения;
*    укрепления мышц живота и спины, разгрузка суставов;
*    развития мышечной координации.

Студия пилатеса «Sky Fitness»

Мы предлагаем лучшие тренажеры PilatesFitReformer, TotalGravity и др современное оборудование. Клуб имеет удобное месторасположение, благоприятную атмосферу и радушный персонал. Мы предлагаем множество современных, эффективных тренировочных программ.

С нами вы сможете постепенно развиваться, осваивая новые методики и технологии, помогающие добиться требуемой цели. Занятия помогут проработать все группы мышц организма.

«Sky Fitness» - это обслуживание европейского уровня!



Услуги из категории "Весь фитнес"

ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

ФИО
Контактный телефон
Email
Удобная форма расчета
Возможная дата оплаты
Промо-код
Все поля обязательны для заполнения!
ГРАФИК РАБОТЫ КЛУБА:
пн - пт 7:00 - 23:00
сб - вс 9:00 - 22:00
Выходной день 1 января, 7 января, Пасха
14.10.2016 9:00 - 20:00