Йога - прямой путь к гармонии для всех!

Не совсем верно будет назвать йогу спортом. В тоже время неправильно будет отзываться о ней, как о медитативной практике. Йога является комбинацией гимнастики, различных нагрузок и правильного дыхания. Она развивает умение концентрироваться и управлять своим телом. Если среди всех вариантов по уходу за собой вами была избрана йога, Киев поможет найти лучшее место для занятий. Фитнес клуб Sky Fitness это уровень сервиса и отличные условия, которые действительно выше неба!
Йога – это…
Йога – то понятие, которое пришло к нам из культуры красочной, таинственной и по-восточному изысканной Индии. Йога это объединение духовного и физического начал. Осваивая такие практики день за днем, месяц за месяцем, год за годом человек учится управлять своей психикой и физиологией, стремясь к гармонии и совершенству.
Йога в Киеве очень популярна уже не первый год. Секрет волшебства йога-практик лежит в том, что пределов попросту не существует. Человек обретает легкость, работает над крепостью и гибкостью физического тела, уравновешивает психологическую составляющую, в буквальном смысле становится счастливее.
Йога. Киев. Sky Fitness!
Выбирая для занятий нас, вы делаете вклад в удобство и пользу для себя. Наш зал расположен в центре. Его легко найти, добраться до нас можно за короткое время. Наш график работы не имеет выходных. С раннего утра и до позднего вечера мы открыты для того, чтобы вы смогли подобрать наиболее удобное для себя время тренировок. Заниматься у нас можно в группе с тренером или один на один с инструктором.
Вам будет полезно знать, что йога без преувеличений хороша для всех. Женщины и мужчины любого возраста и любой физической формы смогут заниматься этой практикой с пользой для себя. Преимущества занятий йогой таковы:
•    Гибкий позвоночник;
•    Крепкие нервы;
•    Сильное сердце и сосуды;
•    Высокий иммунитет;
•    Эмоции в балансе и ясные мысли.
Занимаясь йогой вместе со Sky Fitness, вы сможете добиться таких результатов, как:
1.    Абсолютный контроль над телом, идеальная осанка, максимальная концентрация;
2.    Снижение уровня стрессовых гормонов в крови;
3.    Достижение красивой фигуры, похудение, эластичная и красивая кожа;
4.    Отказ от вредных привычек;
5.    Здоровая диафрагма и хороший кислородный обмен.
Тренировки по йоге с нашими инструкторами будут включать такие элементы, как:
•    Разучивание специальных поз (асанов);
•    Дыхательные практики (пранаяма);
•    Релаксация;
•    Медитация.
Центр красоты и здоровья Sky Fitness разработал особую систему клубных карт для своих клиентов, которые помогут экономить ваши средства и получить от посещения тренажерного зала максимальную пользу.

/ Весь фитнес

Услуги

Йога

Йога - это одно из направлений индийской философии, включающих в себя систему психофизических практик, которые состоят из физических, дыхательных и психологических упражнений.

Йога в фитнес-клубе «Sky Fitness»

Занимающиеся йогой ставят перед собой определенную цель — обрести целостность, постичь свой внутренний мир, и то, как устроена наша Вселенная. Кто только начинает заниматься йогой, обучается тому, как никогда не останавливаться на достигнутом, а шаг за шагом совершенствоваться в поисках и осознании своей роли в этом мире.

Другими словами, йога — это непросто спортивные занятия, это в первую очередь,  образ жизни, в процессе которого достигается просветление, гармония с самим собой и окружающим миром.

Преимущества занятий йогой:

*    развитие гибкости;
*    укрепление нервной системы;
*    положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
*    создание баланса между телом и разумом;
*    благотворное влияние не только на тело, но и на психику.

С помощью йоги можно усилить эмоциональный баланс, расширить сознание, обрести ясность мыслей, обогатиться жизненной энергией, познать свое тело и душу.

Занятия йогой — это возможность наладить связь между миром материальным и духовным, частью которого и является человек.

Кому подходят занятия йогой

Йога полезна для всех без исключения. В независимости от возраста, пола, физического состояния, религиозных убеждений, занятия йогой каждому пойдут на пользу.

Занятия йогой помогут научиться управлять своим телом, контролировать мысли, а также эмоциональный фон. Тренировки будут благотворно влиять на  осанку, улучшат гибкость, дадут возможность сделать тело более стройным и привлекательным.

Йога поможет эффективно снизить гормоны стресса в крови, уменьшит уровень нервозности. Занятия йогой в фитнес-клубе «Sky Fitness» помогут обрести баланс и гармонию, позабыть о проблемах и расслабиться.

Отдельно направление - FLYYOGA(Йога в гамаках

Этот весьма необычный вид занятий уже приобрел большую популярность по всему миру. Уникальность флай-йоги или антигравитационной йоги в том, что большинство упражнений выполняются в метре от пола.

Идея воспарить над землей принадлежит бродвейскому танцору Кристоферу Харрисону. В начале 90-х годов прошлого столетия он использовал гамак из мягкой ткани для своего театрального шоу

Антигравити йога, как назвал ее создатель, лучшая практика для начинающих. Находясь в «подвешенном» положении, вы сможете за одно занятие научится сложным асанам, которые в обычной йоге даются через несколько лет: например, стойка на голове. При этом ваш корпус надежно зафиксирован и вы чувствуете себя в полной безопасности. Перевернутые позы, которым мы обычно уделяем так мало внимания, оказывается, очень важны для здоровья! Врачи рекомендуют выполнять их каждый день, начиная с нескольких минут и постепенно увеличивая время.

Что же такого полезного в подражании летучей мыши?

Когда мы находимся в перевернутой позе, сила притяжения способствует притоку крови в мозг. Это вызывает очищение клеток мозга от шлаков и усиливает связь между мозговыми центрами и всеми органами тела. Улучшается концентрация, память, внимание. Сон становится крепким и обновляющим.

Гормональная система приходит в гармонию благодаря дополнительному кровоснабжению гипофиза.

Перевернутые позы предохраняют от застоя крови. У людей, которые ведут не слишком активный образ жизни, шлаки и отработанная кровь скапливаются в нижней части тела. Из-за этого быстро устают и часто болят ноги, а пищеварение нестабильно. Регулярные «подвисания» вниз головой гарантированно избавят вас от таких проблем.

Отток крови из печени улучшает пищеварение. Во все самые важные органы поступает свежая, насыщенная кислородом кровь. Это вызывает естественное омоложение и улучшение здоровья. Прекрасный цвет лица и гладкая кожа вам обеспечены!

Практика переворачивания на небольшие промежутки времени будет очень полезна при смещении органов брюшной полости.

Дыхательные упражнения в положении вниз головой значительно облегчат проявления астмы, бронхита и других заболеваний дыхательных путей.

Кроме перевернутых поз, на занятиях флай-йогой вас ждет много приятных неожиданностей. Например, вы сможете «полетать» в позе лотоса уже в первые минуты занятия, без всякой подготовки. Ведь те мышцы, которые в обычном положении тянуть больно и неприятно, гамак растягивает очень мягко.

 Выполнив несколько воздушных асанов, вы привыкнете не искать точку опоры, а взаимодействовать со своим телом и силой гравитации. Новые, не совсем привычные упражнения, приносят массу пользы:

*    Растягиваются не только мышцы, но и позвоночник. Его растяжение в гамаке происходит наиболее безопасно: за счет собственного веса. Улучшается осанка, уменьшаются проявления сколиоза, остеохондроза, грыж и болевые ощущения.
*   Уходит напряжение со спины, поясницы, шеи… Мягкое расслабление в гамаке снимает стресс во всем теле, вызван ли он сидячей работой или ПМС.
*   Физическая нагрузка прямо пропорциональна вашему весу, то есть – чем больше вы весите, тем быстрее худеете!
*   Качаясь и кувыркаясь в гамаке, вы распрощаетесь с нервным напряжением и испытаете детскую радость и легкость.
*   Длительная балансировка и частая смена поз научит вас доверять своему телу и поможет узнать о нем что-то новое.

 Самое прекрасное то, что для занятий в гамаках нет практически никаких ограничений. Они подходит людям от 12 до 80 лет и совершенно неважно, есть ли у вас хоть какой-нибудь опыт йоги. И даже если ваш вес весьма внушителен, не переживайте – ткань гамак выдерживает до 150 кг, а крепления – до 1000кг!



Услуги из категории "Весь фитнес"

ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

ФИО
Контактный телефон
Email
Удобная форма расчета
Возможная дата оплаты
Промо-код
Все поля обязательны для заполнения!
ГРАФИК РАБОТЫ КЛУБА:
пн - пт 7:00 - 23:00
сб - вс 9:00 - 22:00
Выходной день 1 января, 7 января, Пасха
14.10.2016 9:00 - 20:00