3D-тренировка в Skyfitness

22.04.2019 / Без рубрики
3D-тренировка в Skyfitness

3D тренировка — это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи наших клиентов в диапазоне от реабилитационных до спортивных. Основной принцип этого тренинга — принцип 3D, включение в тренировку трехмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы. 
С другой стороны 3D TRAINING — это отличное средство для отработки основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, равновесия, гибкости и их отдельных компонентов, которые могут пригодиться не только в повседневной жизни, но и в других видах фитнеса и спорте! Не забываем об эмоциональном и энергетическом подъеме во время и после тренировки, и все это 3D TRAINING!

Преимущества 3D тренинга

В первую очередь, оценить плюсы такого типа тренинга смогут новички, пожилые люди и люди, проходящие реабилитацию после различных травм. Вот основные преимущества упражнений 3D тренинга:

  • Улучшение осанки
  • Улучшение координации и баланса
  • Укрепление суставов
  • Максимально снижен риск получения травмы
  • Многогранность выполнения
  • Работа большинства мышечных групп
  • Оздоровительный эффект

Сравнение силовой и 3D тренировок

Силовой тренинг – это упражнения, направленные на конкретную мышечную группу. Культурист жмет штангу с большим весом, но это вряд ли пригодится ему в повседневной жизни. 3D TRAINING – это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.

Оставьте комментарий

*Необходимые поля Пожалуйста заполните необходимые поля

*

*

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться