Витамины в спорте

15.05.2019 / Без рубрики
Витамины в спорте

Витамины для спортсменов чрезвычайно важны. Это спортивное питание, которое необходимо для поддержания формы. Витамины представляют собой белки, специальные цепочки аминокислот, которые не разлагаются организмом до мельчайших составляющих. Организм переваривает их целиком в том виде, в котором они поступают.

Именно поэтому все атлетические направления спорта — от кроссфита до пауэрлифтинга — нуждаются в применении специального комплекса.

Комплекс витаминов для спортсменов содержит важные аминокислоты, которые влияют на происходящие в организме процессы. Важно понимать, что данные аминокислоты не воспроизводятся в организме самостоятельно. Это и заставляет профессиональных спортсменов прибегать к регулярному приему специально разработанных комплексов витаминов.

Общие сведения о витаминных комплексах

Витамины в спорте следует пополнять регулярно. В ходе тренировок они быстро расходуются, но восполнить их баланс достаточно сложно.

Для достижения высоких спортивных результатов необходимо понимать, какие комплексы принимать:

  • группа А — витамины, которые стимулируют выработку тестостерона, способствуют быстрому восстановлению после эффективных тренировок;
  • группа C — поддерживает иммунитет, компенсирует печеночные повреждения, позволяет избегать состояния перетренированности;
  • витамины В1 — помогают увеличить мощь, производительность спортсмена, сделать его выносливым;
  • В2, В3 — компенсируют стрессы извне. Они незаменимы во время экстремальной сушки, позволяют быстрее наедаться, поддерживать диету;
  • В6 — тоже применяется во время сушки и позволяет минимизировать негативное влияние внешних стрессов на организм атлета;
  • В12 — стабилизатор, задействованный в распределении микроэлементов, витаминов, помогает повысить эффективность всего комплекса;
  • компоненты минералов, которые положительно воздействуют на организм при перенагрузках, сложных тренировках;
  • рыбий жир. Синтез в данном витамине ниацина и витамина Е незаменим для спортсменов, поскольку уменьшает потребность в дополнительном приеме пищи;
  • магний, селен и цинк — повышают выработку тестостерона;
  • витамин D — активно используется в приготовлении протеиновых коктейлей, укрепляет связки, костную ткань, мышцы;
  • К1 — данный витамин эффективен при сложных тренировках, поскольку снижает уровень травмоопасности.

Специальные спортивные витамины для женщин и мужчин будут поддерживать организм спортсмена, а также способствовать приросту производительности на тренировках и соревнованиях.

Оставьте комментарий

*Необходимые поля Пожалуйста заполните необходимые поля

*

*

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться