Аквааэробика

Class / Водные, релакс, снижение веса

Аквааэробика

Аквааэробика — физические упражнения в воде включающие плавание, гимнастику, силовые упражнения. Занятия в воде имеют массу преимуществ и могут конкурировать с обычной аэробикой. Выполняются упражнения интенсивно, для того чтобы не замерзнуть в воде. Кстати, именно благодаря охлаждающему эффекту воды и усилению терморегуляции можно добиться быстрого снижения веса.

Выполняются упражнения под руководством тренера. Естественно, специалист учитывает уровень нагрузки для каждой группы. Не забывает про индивидуальные особенности физической подготовки каждого из участников тренировки. Достоинства аквааэробики:

  • тренировки в воде снижают нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
  • уменьшается вероятность получения травм;
  • уменьшается вероятность развития варикоза;
  • способствует снижению веса

Упражнения несложные, однако, выполнять их нужно, как следует, для того чтобы добиться эффективного результата. Тренер нашего фитнес клуба обязательно проконтролирует весь процесс. Но при этом каждый должен понимать, что трудиться для себя, для укрепления своего здоровья. Поэтому все упражнения следует выполнять качественно.

Почему стоит заняться аквааэробикой

Занимаясь в воде можно действительно рассчитывать на улучшения контура тела, снижение веса. Кстати, занятия становятся неплохой профилактикой против целлюлита. Многие девушки мечтают избавиться от «апельсиновой корки». Поэтому посещение бассейна станет наиболее целесообразным решением. Немаловажно и то, что сбросить килограммы можно гораздо быстрее посещая именно аквааэробику.

Находиться в воде действительный приятно, поэтому многие предпочитают занятия в воде для того чтобы поднять себе настроение. Наш фитнес клуб уже ждет всех любителей водных процедур. Квалифицированные специалисты подготовят для каждого индивидуальную программу.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ