Бокс для начинающих

Class / бокс, сила, спорт

Многие юноши и мужчины, приходя на первые тренировки по боксу, стремятся быстрее достичь хороших результатов. Они рвутся в спарринг с противником, не имея для этого ни хорошей физической подготовки, ни выносливости, а самое главное, техники. Уроки бокса для начинающих — это хороший шанс продлить собственный интерес и мотивацию, не ущемляя мужского достоинства.

Что включает программа тренировок?

Тренировки и уроки по боксу для начинающих — это специально разработанный комплекс, позволяющий новичкам качественно овладеть всеми азами этого технически сложного вида спорта без травм и эмоциональной напряженности. На протяжении всего вводного курса объем нагрузок на тренировках будет подаваться в облегченном режиме. Основной упор тренеров будет сделан на:

  • отработке ударов и серийных комбинаций;
  • освоение техники боксерской самообороны;
  • изучение сценариев передвижения по рингу;
  • отработке защитных приемов;
  • репетиции спарринг боев без соперника.

Бокс: уроки для начинающих в Киеве

Полный курс занятий — основы и тренировка бокса для начинающих — рекомендован более 95 % клиентов фитнес-центра:

  • тем, кто никогда даже не приближался к рингу;
  • юношам от 16 лет и выше;
  • тем, кто когда-то в молодости занимался этим видом спорта, а теперь решил скрасить унылый досуг;
  • тем, кто волнуется о своем здоровье и не хочет напрасно подвергать себя травмам;
  • тем, кто не хочет выглядеть смешным рядом с опытными боксерами.

Чтобы определить уровень физической подготовки, а также увидеть занятия в группе новичков изнутри, рекомендуется записаться на пробный урок. После этого, выбрав удобное для тренировок время, стоит купить месячный или сразу годовой абонемент как гарантию высокой мотивации.

Что получают от занятий новички?

Бокс — очень техничный вид спорта, поэтому все без исключения спортсмены имеют красиво сложенную фигуру и хорошую выносливость. Даже одних этих показателей достаточно, чтобы надолго зачислить бокс в свои приоритетные виды проведения досуга. Но наиболее важным аспектом бокса для новичков является все же его эмоциональная составляющая. Уже после первых занятий:

  • повышается собственная самооценка;
  • развиваются волевые качества;
  • в жизни появляется понятие самодисциплины;
  • снимается психологическое давление;
  • легче переживаются стрессовые ситуации.

Одно наличие в зале здоровых, полных энергии людей заряжает бодростью и оптимизмом. В спортивном зале можно еще и расширить круг собственных знакомых, обрести друзей или единомышленников.

Подбираем экипировку для занятий

Регулярные занятия боксом для начинающих требуют обязательного подбора спортивной экипировки. Прежде всего, стоит позаботиться об удобной спортивной обуви наподобие боксерок. Эти специальные кроссовки на тонкой подошве сразу помогут закрепить правильную боксерскую стойку, снизят нагрузки на ноги. К выбору спортивного костюма нет особых критериев, главное, чтобы он был удобным и легким. Также понадобятся эластичные бинты на каждую руку для фиксации пальцев. Их можно приобрести прямо в фитнес-клубе. Другая защитная экипировка — капа, шлем — понадобятся уже на занятиях основной группы, при проведении спарринг боев. Для этого еще нужно освоить вводный курс для новичков.

Преимущества тренировок в центре

Результативные бокс тренировки для начинающих взрослых невозможно представить без:

  • опытного тренера;
  • хорошей материально-технической базы;
  • удобного расписания тренировок;
  • качественного состава спарринг партнеров.

Все это есть в нашем фитнес-центре. Для достижения поставленной цели от вас потребуется только желание и настойчивость.

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться