Бокс для девушек

Class / бокс, сила, спорт

Еще недавно регулярные занятия боксом для девушек были экзотикой, а сегодня вместо обычного фитнеса или пилатеса они все чаще с удовольствием надевают эластичные бинты, перчатки, отправляясь на ринг. Тем более, что секция и школа бокса для девушек находится в одном фитнес-центре и расположена в удобном месте исторической части Киева.

Выбор секции

Перед выбором секции для проведения тренировок стоит задать вопрос о личной мотивации к занятиям. Если это достижение высоких спортивных результатов, карьерный рост, то поиски лучше начать с квалифицированного тренера. В 90 % случаев уроки бокса для девушек предполагают улучшение физических показателей: снижение веса, повышение выносливости, снятие стресса, и эти факторы идеально сочетаются в женском боксе. В фитнес-центре есть возможность пройти пробный бесплатный урок, который поможет определить уровень физической подготовки и покажет бокс во всей красоте, без ретуши и фотошопа. После этого можно рассмотреть и сопутствующие, но очень важные атрибуты:

  • расположение зала в доступной близости от дома и работы;
  • удобный график посещения занятий;
  • наличие комплекта спортивного инвентаря в зале;
  • вспомогательные помещения — душ, раздевалка, бассейн;
  • стоимость абонемента.

Бокс для начинающих девушек в Киеве

Если речь идет о женском боксе, то всегда интересно и одновременно страшно начинать новое для себя дело. Больше всего девушки переживают за его травмоопасность, опасаются, что на работу или в университет придется ходить с синяками и ссадинами на лице. Однако их страхи уходят сразу после пробного урока — женский бокс в Киеве имеет такой же риск травм, как и любой другой вид спорта. А вот выбор формы для тренировок в этом случае сводится не к банальному выбору цвета майки, спортивного костюма, а к профессиональному подходу и грамотной экипировке.

Выбираем форму

Уже на первом этапе занятий следует подобрать удобные кроссовки и спортивную одежду. Лучше сразу отдать предпочтение боксеркам — это специальный тип спортивной обуви на тонкой и гибкой подошве, имеющий надежную фиксацию ноги. Качественная обувь обеспечит хорошую устойчивость на ринге.

Перчатки и эластичные бинты для фиксации пальцев — главный элемент экипировки, его лучше подбирать, выслушав советы специалиста. Если в планах есть проведение спаррингов, а не просто занятия с боксерской грушей и общефизические упражнения на выносливость, то капа и шлем уберегут голову и зубы от травм, став важной необходимостью. Также бокс для женщин в Киеве предполагает покупку специальных грудных протекторов.

Бокс для девочек: приступаем к тренировкам

Девушки отмечают, что труднее всего в боксе им даются несколько первых месяцев тренировок. Даже если до этого физическая форма была безупречной, новый вид интенсивных нагрузок сразу сказывается на самочувствии. В этот период рекомендуется посещать занятия в группе новичков, не форсируя события и приспосабливаясь к новому ритму спортивного досуга. Обучение в группе с более опытными соперниками подходит только амбициозным личностям, не боящимся психологического прессинга с их стороны, что неизбежно в контактных видах спорта.

Что дает бокс девушкам?

Одно из самых весомых преимуществ женского бокса — его эмоциональная сторона. В борьбе с самой собой и соперницами девушки обретают:

  • высокую самооценку;
  • быстрое снятие стресса;
  • координацию движений;
  • возможность превозмочь себя;
  • более высокий порог чувствительности.

В физическом плане девушки получают красивое, хорошо сбалансированное тело, снижение веса, отличную выносливость.

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться