Yogalates

Class / Йога

Сочетание двух высокоэффективных методик: йоги и пилатеса. Это комплекс, помогающий одновременно развивать гибкость всего тела и укрепить мышцы. Большое внимание уделяется здоровью спины и позвоночника. Здоровье спины достигается укреплением брюшных мышц, которые одновременно поддерживают спину и возвращают ей гибкость и эластичность (с использованием специального дополнительного оборудования)

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Правила посещения групповых занятий

  1. Не разрешается использовать собственные упражнения, танцевальные элементы, свободные веса без соответствующей команды инструктора, во время тренировки четко следовать указаниям инструктора
  2. Опоздание на занятие более чем на 10 мин опасно для вашего здоровья, инструктор имеет права не допустить к тренировке
  3. Во избежание травм рекомендуем пройти медицинское обследования и проконсультироваться с врачом.
  4. Клуб несет за собой право вносить изменения в расписании. Всегда рады вашим предложениям и пожеланиям.
  5. После занятия все оборудования должно быть убрано отведенное для него место.
  6. Использование мобильных телефонов во время тренировки запрещено!!!
  7. Во избежание травм рекомендуется посещение занятий, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  8. Необходимо посещать тренировки в сменной обуви, соответствующей направлению занятия: mind&body — обувь с мягкой подошвой, кроссовки с твердой подошвой с фиксированым голеностопом – силовые, аэробные, функциональные тренировки