Фитнес для беременных

Занятия для будущих мам в Киеве

Регулярные, умеренные занятия, при нормально проходящей беременности, не могут нанести вред, напротив, они очень полезны, как для ребенка, так и для самой женщины.

Почему стоит заниматься во время беременности

Во-первых, у женщин, которые систематически занимаются, гораздо легче протекает беременность, а роды проходят быстрее и с минимальным уровнем осложнений. Во-вторых, легкие физические упражнения подготавливают женщину к будущим событиям, тренировки помогают приобрести навыки полного дыхания, обучают контролируемому напряжению и расслаблению мышц.

Также занятия благотворно влияют и на малыша в утробе матери. Во время занятий, увеличивается поступление кислорода, который переноситься по кровеносной системе матери и попадает к ее ребенку. Таким образом, малыш получает необходимое количество кислорода для полноценного развития.

Преимущества фитнеса для беременных:

  • эффективная подготовка к родам;
  • адаптация сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам;
  • укрепление пресса;
  • повышение эластичности тазового дна;
  • оксигенация плода.

Безусловно, фитнес для беременных имеет множество преимуществ и пользы. Самое главное, правильно рассчитать нагрузку, а с этим могут помочь только опытные инструкторы и тренеры.

Фитнес для беременных в спортклубе «Sky Fitness»

Мы подготовили современные и продуктивные программы для беременных женщин. Занятия проводят опытные и квалифицированные тренеры. На занятиях будущая мама полностью сможет подготовиться к грядущему событию, и встретить его как полагается. Тренировки помогут облегчить как протекание беременности, так и сами роды.

pilates+mama-min
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ