Mind & Body

Пилатес относится к своеобразному направлению фитнеса Mind&Body. Главной целью в тренировках Пилатес является сохранение натуральных изгибов позвоночника расслабление, укрепление и подвижность мышц вокруг него, исключая ненужные перегрузки наших мышц и суставов, предотвращая травмы.

Также занятия обучают технике диафрагмального дыхания.

Что предлагает наш фитнес-клуб

Мы предлагаем занятия по пилатесу, которые ведут наши опытные, высококвалифицированные тренеры.

При регулярных тренировках развивается способность к сознательным движениям, улучшается гибкость, сила и тонус. Изменения на лицо: красивая осанка, развитые мышцы, подтянутый живот, больше энергии и улучшение общей физической подготовки.

Преимущества занятия Пилатес:

*    увеличения потенциала легких и здоровое дыхание;
*    улучшение гибкости тела, навыков контролируемого расслабления и напряжения;
*    укрепления мышц живота и спины, разгрузка суставов;
*    развития мышечной координации.

Студия пилатеса «Sky Fitness»

Мы предлагаем лучшие тренажеры PilatesFitReformer, TotalGravity и др современное оборудование. Клуб имеет удобное месторасположение, благоприятную атмосферу и радушный персонал. Мы предлагаем множество современных, эффективных тренировочных программ.

С нами вы сможете постепенно развиваться, осваивая новые методики и технологии, помогающие добиться требуемой цели. Занятия помогут проработать все группы мышц организма.

«Sky Fitness» — это обслуживание европейского уровня!

Йога в фитнес-клубе «Sky Fitness»

Занимающиеся йогой ставят перед собой определенную цель — обрести целостность, постичь свой внутренний мир, и то, как устроена наша Вселенная. Кто только начинает заниматься йогой, обучается тому, как никогда не останавливаться на достигнутом, а шаг за шагом совершенствоваться в поисках и осознании своей роли в этом мире.

Другими словами, йога — это непросто спортивные занятия, это в первую очередь,  образ жизни, в процессе которого достигается просветление, гармония с самим собой и окружающим миром.

Преимущества занятий йогой:

  • развитие гибкости;
  • укрепление нервной системы;
  • положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
  • создание баланса между телом и разумом;
  • благотворное влияние не только на тело, но и на психику.

С помощью йоги можно усилить эмоциональный баланс, расширить сознание, обрести ясность мыслей, обогатиться жизненной энергией, познать свое тело и душу.

Занятия йогой — это возможность наладить связь между миром материальным и духовным, частью которого и является человек.

Кому подходят занятия йогой

Йога полезна для всех без исключения. В независимости от возраста, пола, физического состояния, религиозных убеждений, занятия йогой каждому пойдут на пользу.

Занятия йогой помогут научиться управлять своим телом, контролировать мысли, а также эмоциональный фон. Тренировки будут благотворно влиять на  осанку, улучшат гибкость, дадут возможность сделать тело более стройным и привлекательным.

Йога поможет эффективно снизить гормоны стресса в крови, уменьшит уровень нервозности. Занятия йогой в фитнес-клубе «Sky Fitness» помогут обрести баланс и гармонию, позабыть о проблемах и расслабиться.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ