Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг представляет собой специально разработанную тренировку, в основе которой лежат исключительно естественные движения, а также нагрузки, сопровождающие повседневную жизнь каждого человека.

Функциональный тренинг в фитнес-клубе «Sky Fitness»

Наш фитнес-клуб рад предложить вашему вниманию популярное и эффективное направление тренировок — функциональный тренинг. Его основой являются движения, хорошо известные многим людям.

Каждый день человек выполняет множество функций и осуществляет уйму дел, функциональный тренинг помогает воспроизвести множество привычных движений, которые люди осуществляют ежедневно, занимаясь спортом, уборкой дома, проводя время со своими детьми и т.д.

Преимущества функционального тренинга:

  • оптимальное распределение нагрузки по всему телу;
  • прекрасные показатели результата;
  • относительно несложное выполнение задач;
  • возможность сочетания с другими занятиями.

Тренировка включает в себе непосредственно те движения, которые на первый взгляд кажутся достаточно примитивными, но при этом могут потребовать вложение функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Другими словами, все упражнения, входящие в функциональный тренинг, являются имитацией реальных движений. Пользой таких занятий является возможность проработки всего тела. То есть, в процессе занятия начинают работать практически все мышцы, создается оптимальный уровень нагрузки на всю костную систему и связочный аппарат.

Как работает функциональный тренинг?

Важным преимуществом таких занятий является то, что функциональный тренинг можно использовать как отдельную программу, так и сочетать его в комплексе с другими упражнениями, к примеру, с силовыми тренажерами. В процессе тренировки сжигается огромное количество калорий.

Секретом успеха является вовсе не увеличение нагрузки, а усложнение движений. Хорошо сочетается с функциональным тренингом использование тренажеров со свободной траекторией выполнения движений (гири, мешки, канаты).

Занятия на петлях TRX в Киеве

Занятия на петлях TRX в Киеве

повышение тонуса, прокачка мышц, функционально-силовые
В наше время идеальные формы тела считаются признаком не только правильного образа жизни, но и показателем успешности человека, быть стройными и подтянутыми хотят абсолютно все, в любом возрасте
Подробнее
CROSS FIT

CROSS FIT

повышение тонуса
Программы CrossFit разработал гимнаст Грег Глассман. Главная задача, которую он перед собой ставил, создать комплекс максимально функциональных упражнений
Подробнее

Закажи гостевое посещение




Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше




Процедура

подпишись и получи свой подарок




Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше